Yogaprosjektet – sånn går det i dag.

Reklame // Lena Kralicek

Hei alle sammen. Jeg legger merke til at det er mange av dere som er nysgjerrige på hvordan yogaprosjektet går, så det må jeg nesten fortelle om! 😉

for 4 dager siden var jeg på den 6.yogatimen og jeg merker så fin fremgang.

  • Nå har jeg blitt mye sterkere i kroppen,
  • Jeg får umiddelbart mer energi
  • Jeg er mye roligere og avslappet i kroppen
  • Jeg har ikke vondt i nakke og skuldre lengre
  • Jeg har mye bedre fokus og konsentrasjon
  • Jeg har generelt mye bedre tålmodighet
  • Jeg husker bedre
  • Balansen er bedre

Vi er denne uken helt ferdig med yogaprosjektet som vi har brukt de siste 8 ukene på. Jeg kjenner det er skikkelig rart at vi allerede er ferdige, disse ukene har gått så fort. Jeg merket også ganske tidlig underveis at for meg var det veldig godt de ukene vi hadde 2 yogatimer i stedet for 1.

Fremover nå er jeg helt klar på at yogaen skal jeg ta med meg videre og bruke ofte. Både trene hjemme og fortsette med trening hos Lena. For meg kunne det ikke passet bedre med en slik treningsform og jeg er så innmari glad og lykkelig over å kan trene igjen. Det er så godt!

Jeg tenker at dette er et steg nærmere å bli helt frisk. En dag skal jeg ikke lengre ha ME-en i kroppen. Det har vært mitt mål siden dag 1.

Er det flere av dere som kunne tenkt dere å delta på yogatimer sammen med oss? Jeg tenker vi må finne en løsning med åpne timer slik at flere som ønsker, kan få være med 🙂

Yogaprosjektet #2.time

Reklame. Dette er et sponset samarbeid mellom Lena Kralicek fra NLP Coach team og meg. Yogaprosjektet er et 7 ukers kurs for oss som synes yoga høres kjedelig ut samtidig som vi virkelig har behov for å lære det. Utmattelse, stress og kronisk sykdom skal nå bli en erfaring rikere med et profesjonelt yogakurs tilpasset vår helse.

2.time gjennomført – sånn gikk det!

Litt stiv og støl etter 1.time var jeg klar for en ny yogatime. Det er bare 3 dager siden vi begynte og yogaen er allerede bra for kroppen kjenner jeg.

Denne timen føltes mye tyngre ut enn den forrige, men det var ikke tilfelle. Vi gjorde de samme øvelsene som sist, bare at denne gangen fikk jeg det kanskje litt bedre til en sist gang.

Det er skikkelig morro å bruke kroppen fysisk, til og med så heftig at man blir både svett og sliten i armer og lår. Dette trengs virkelig! he he. Det er fortsatt veldig vanskelig å få til pusten. Jeg merker at jeg glemmer å puste noen ganger og holder pusten. Det er ikke akkurat gunstig, så da blir jeg svimmel, ør og kvalm. Dette er virkelig noe som kreves øvelse. Det å gjøre 2 ting samtidig, he he.

Jeg sliter litt med at jeg mister følelsen i kroppen her og der når jeg trener, det begynner å prikke/stikke i store deler av kroppen. Det er litt ubehagelig, og jeg forstår ikke helt om det kommer av at jeg kanskje ikke puster nok eller om at det er noe som ligger i klem enkelte ganger. Samtidig er det litt rart, for jeg kan miste følelsen av bare å ligge rett ut og slappe av. Merkelig. Jeg vet jeg har dårlig blodsirkulasjon og lav blodtrykk, kanskje det har noe å si? Ikke vet jeg. Jeg må forske videre på dette.

Ellers føler jeg meg ganske fin i formen, selv om jeg som vanlig blir sliten og må sove noen timer. Med andre ord, ikke noe unormalt som skjer. Det er også helt uvirkelig at hodepinen er borte og nakken er så sinnsykt mye bedre! Jeg kan fortsatt ikke forstå at det er mulig. For en ENORM BONUS 😀

YES TO YOGA!